现代糖尿病已成为我国一大慢性病，很多人在问，平常我是很注重养生的啊，怎么也会得糖尿病呢？今天我们就来讲讲，人为什么会得糖尿病，得了糖尿病有哪些注意方法？及糖尿病的发病诱因有哪些。

人为什么会患糖尿病？

1、        节约基因仍存在

中国人都有节约的基因，在以前生活物质缺乏的年代，身体的某些基因会最大限度地吸收营养。随着现代生活水平的提高，吃的越来越好，这个节约基因仍在存在着，营养物质得不到充分消耗，就造成营养过剩。

2、        吃得越来越精细

现在我们的粮食都经过深加工，越吃越精细，这些精米精面差不多都不含纤维，吃到身体内，很快就会被消化代谢掉，让血糖快速升高。

3、        活动量少

随着我们的活动量越来越少，我们吃进去的食物转化的葡萄糖都不能马上被消耗掉，就会造成胰岛素分泌不足，血糖就会越来越升高。

所以说，我们要养成良好的饮食习惯，主食可以粗细搭配，可以搭配糙米、玉米碎、杂粮等。

再就是可以加强锻炼，增加肌肉。肌肉中有肌糖元，只要肌肉一运动，肌糖元就可以消耗身体中的葡萄糖，血糖也会降下来。可以进行适理的负重练习，促进肌肉生长。

引起糖尿病的原因有这些：

1、        病毒感染

经研究，病毒感染是Ⅰ型糖尿病的主要诱发因素，感染在糖尿病的发病诱因占了很大关系。病毒感染有可能会引发胰岛炎，胰岛炎会导致胰岛素的分泌不足而引起糖尿病。

2、身体肥胖

身体过度肥胖也是诱发糖尿病的一个重要的诱因。肥胖会使身体胰岛素受体的数量减少，人体细胞对胰岛素的敏感性降低，进而导致身体的糖不会充分消耗，血糖也会升高。

3、体力活动从事过少

随着机械化的普及，现代人都很少从事体力活动。体力活动可以防止肥胖，增强胰岛素的敏感性，血糖也会充分利用消耗。相反，如果体力活动少的话，胰岛素的敏感性就大大降低，血糖也不会充分消耗，就会患上糖尿病。

4、饮食结构的改变

如果长期吃高热量高脂肪的食物，就会引起体重增加引起肥胖。肥胖就会导导致引发糖尿病。所以说改变饮食结构，保持营养均衡。

为了预防患糖尿病，我们可以从哪几方面注意呢：

1、平时加强运动

每天至少运动半小时，散步、慢跑、打球都可以，运动可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防糖尿病。

2、控制体重

肥胖是诱发2型糖尿病的的危险因素。随着现在生活水平的提高，青少年肥胖的越来越多，糖尿病越来越年轻化。所以说从控制体重开始。

只要多运动，控制体重，养成良好的饮食习惯，糖尿病肯定会远离我们。最后，要跟糖尿病人说的是，得了病一定要保持良好的心态，积极配合医生治疗的同时，也可以使用好安森糖尿病治疗仪做辅助治疗，安全无副作用，每天30分钟，科学控糖。