好安森:有糖尿病的人,三种不利于控制血糖的吃饭习惯。

浏览量:155日期:2023-05-17 23:41:25

对于糖尿病人来说,在日常生活中时不时会遇到各种问题,如:

每次吃得不多,就一点点,主食也不敢多吃,可是血糖仍然下不来?

经常饿得慌,吃不饱,血糖还是没如愿控制住?

某一餐贪嘴多吃了几口,餐后血糖就高了?

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如果单纯从吃饭这个方面来说的话,出现这样的疑问可能是对于糖尿病饮食控制的一知半解造成的。

血糖的主要来源是日常的饮食,虽然说可以通过少吃点,减少血糖的来源,但少吃也是有个度,怎么样才算少。少到什么程度是合理。毕竟,人体的各项生理活动所需的能量物质主要是靠血糖,要求有足够的保证,不是说少吃、少提供就好。

高血糖发生的原因有2个,一是人体自身的胰岛细胞分泌不了足够的胰岛素,造成血糖过剩滞留,导致了高血糖的升高。二是胰岛素抵抗的原因,血糖不能被胰岛素运送利用而发生滞留造成血糖升高。


所以,通过日常饮食摄入适量的血糖,如果过多,就会造成过剩,如果过少,那各项生活活动又会受到影响,有糖尿病的人吃饭就需要比较注意,比如定时、定量,并且需要多种食物的合理搭配,不是想吃什么就吃什么、不想吃什么就不吃什么。